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高档月嫂的8道月子餐,协助宝妈排恶露、林佑威老婆康复身体


月嫂对新妈妈的交心叮嘱


假如恶露量多或渐渐削减后又忽然增多,血性恶露持续2周以上,且为脓性,有臭味,那么或许呈现了细菌感染,应及时到医院就诊。假如伴有很多出血,子宫大而软,则显现子宫或许康复不良。

假如血性恶露色彩暗淡且不新鲜,并伴有子宫压痛,这说明子宫兼并感染,应及时请医师查看,用抗菌药物操控感染。

需求留意的是,恶露九星霸体诀,苹果减肥法-188金宝搏app苹果下载_金宝搏官网_188宝金博官网量也波旬柳下惠会由于用力或喂哺宝宝而添加,或是服用很多的生化汤,形成大出血caj。如果恶露量太多(半小时浸湿2片卫生护垫)、血块太大或许血流不止等情况,就必须咨询医师,避免发作风险。

有助于缓解产后恶露不尽的食物


1鹅的做法、蔬菜类:

白菜、菜花、莴笋、西红柿、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜

2、高昮睿水果类:

橘子、苹果、蜜柚、葡萄

3、其他:

小米、猪肝九星霸体诀,苹果减肥法-188金宝搏app苹果下载_金宝搏官网_188宝金博官网、益母草、山楂如新、当归、鸡蛋、阿胶、桂圆、大枣




食谱引荐


一.莲藕瘦肉汤

资料:莲藕100克,瘦猪肉50克,生姜1小块

调料:盐适量

做法:

1.将瘦猪肉洗净,切小块;莲藕洗净,去皮,切小段;生野间安娜姜去皮,切片;

2.锅内加适量水放入猪肉,用中火煮去瘦猪肉上的血渍,捞出过凉,待用;

3.将一切资料放入锅内,参加清水,大火烧开。转小火煲2个小时后,调入盐即可。


二.鸡蛋羹

资料:鸡蛋2个

做法:

1.鸡蛋打入碗内,用筷子搅均匀,放入少数盐,将鸡蛋外表的泡沫撇掉;

2.锅中放水,放进篦子,将碗放好,蒸10分钟左右。


三.龙眼芝麻粥

资料:龙眼2枚,黑芝麻5g,大米20g,糙米20g,水适量

做法:

1.将龙眼去壳去核,洗净切小成心伤害罪丁;

2.黑芝麻洗净,沥水,下锅娃娃菜怎么做好吃炒香;大米洗净;糙米洗净泡3-九星霸体诀,苹果减肥法-188金宝搏app苹果下载_金宝搏官网_188宝金博官网4小时;

3.新奥燃气锅中放入足量水和大米、糙米,煮至半熟,放入龙眼肉、黑芝麻,持续熬至软烂即可。九星霸体诀,苹果减肥法-188金宝搏app苹果下载_金宝搏官网_188宝金博官网


四.海米冬瓜汤

资料:海米15克,冬瓜100克

做法:

1.将冬瓜去皮去瓤、洗净、切片;海米用温水清洗一下待用。

2.将锅放在旺火上、参加高汤烧开,再投入冬瓜,海米和精盐,烧10分钟左右,待冬瓜煮熟即成。高汤可所以炖鸡的汤。


五.大枣苹果银耳羹

资料:凉州词王翰银耳1朵,大枣5枚,苹果1个,冰糖或蜂蜜适量

做法:

1.银耳泡发,加洗净的大枣,水适量,煮30-60分钟;

2.苹果洗净去皮切丁,放入煮好的银耳中稍煮;

3.依据个人口味煮好后加冰糖或蜂蜜即可


六. 青椒炒猪肝王小羽

资料:猪肝50g,青椒30g,葱花、料酒、盐、酱油、淀粉、植物油各适凤霸全国txt量

做法:

1.猪肝洗净切片,加料酒、淀粉加水拌匀上浆,青椒洗净切片;

2.九星霸体诀,苹果减肥法-188金宝搏app苹果下载_金宝搏官网_188宝金博官网热锅滑油,烧热,放入上过浆的猪肝翻炒,变色断生时捞出,余油爆香葱花;青椒下锅翻炒至熟,放料酒九星霸体诀,苹果减肥法-188金宝搏app苹果下载_金宝搏官网_188宝金博官网、酱油,点水烧开,加少数淀粉勾芡,倒入猪肝炒匀,出锅即可。蓝柑是什么


七. 西红柿炒菜花

资料:菜花100g、番melody茄50g、醋、盐、料酒、香油、侠影神剑西红柿酱、葱花、姜、花生油臀窝各少数。

做法:

1、将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水。将西红柿洗净,切成小块;

2、锅内加油烧热, 放入葱姜末炝锅,参加盐、西红柿九星霸体诀,苹果减肥法-188金宝搏app苹果下载_金宝搏官网_188宝金博官网块、菜花略炒,加鲜汤炒开,(勾芡可选),淋香油,出锅装盘即成。


八.冬瓜薏米粥

资料:鲜冬瓜100克,薏米、糯米各20克

做法:

1.鲜冬瓜去籽,留皮,洗净并切块;薏米和糯米别离淘洗洁净,用水浸泡4小时;

2.锅置火上,倒入适量清水烧开,放入薏米、糯米大火煮沸,用小火煮25分钟,加冬瓜块煮至熟即可。

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